2025最新整理!【宜蘭50個玩水景點推薦】宜蘭熱門玩水景點、免費戲水秘境一次看!這篇網羅最新的溫泉、冷泉、溪水、湧泉、海邊等多樣化玩水景點,讓你一次搞懂宜蘭哪裡最好玩。從免費景點到私房秘境,宜蘭得天獨厚的天然環境和清涼乾淨的水質,讓戲水、泡湯、踏浪一次滿足。文章按鄉鎮分區整理,想找親子同樂、情侶約會或獨自冒險的玩水景點,都在這裡一次看!
📍宜蘭星級推薦:宜蘭30間飯店

宜蘭玩水景點TOP推薦

▼宜蘭最熱門戲水秘境景點TOP30推薦(單篇文章介紹):
- 1.猴洞坑瀑布
- 2.螃蟹冒泡
- 3.金岳瀑布
- 4.龜山島賞鯨牛奶海立槳
- 5.外澳海灘
- 6.蘇澳冷泉
- 7.東岳湧泉
- 8.五峰旗瀑布
- 9.輕親魚朵生態園區
- 10.松樹門游泳池
- 11.南澳漂漂河
- 12.林美石磐步道
- 13.礁溪平價湯屋
- 14.礁溪溫泉免費泡腳池
- 15.武荖坑林道
- 16.豆腐岬浮潛
- 17.新寮瀑布步道
- 18.永鎮海濱公園
- 19.花泉有機休閒農場
- 20.勝洋休閒農場
- 21.圳頭鴛鴦溪
- 22.澳花瀑布
- 23.粉鳥林漁港
- 24.龍泉泳池
- 25.東澳 日出獨木舟
- 26.松羅國家步道
- 27.龍目井游泳池
- 28.武淵水火同源
- 29.雷公埤
- 30.安農溪泛舟
宜蘭玩水景點地圖
宜蘭縣下轄各鄉鎮市,每個地區都有獨特的自然風景、溫泉資源、在地文化或親子設施,以下整理各鄉鎮的玩水景點,方便你依需求選擇:

宜蘭玩水景點|頭城戲水景點推薦
1.外澳旅遊服務區(免費景點)
外澳沙灘是衝浪客聖地,香蕉船、附近山頂上則有飛行傘基地,豐富的陸海空三域活動。服務區內貼心設有免費的沖腳區以及付費的淋浴區,室內9號咖啡館更提供咖啡、餐飲小點和借問站服務,大片落地窗可遠望太平洋濱海美景及龜嶼佳景,號稱是離海邊最近的咖啡館,旅人們在戲水嬉遊後可以到此飽食賞景,休憩放鬆身心。海岸廣闊,浪花、濤聲,讓人心曠神怡!
這裡也是上去伯朗咖啡城堡一館及二館山下入口處,這裡不但能玩水、堆沙、抓螃蟹,還能看到有極限運動: 動力滑翔翼、飛行傘、沖浪、沙灘車…等刺激的活動。這片海灘的優勢:沙灘平坦乾淨且海岸線長,而且不會有危險的瘋狗浪,這裡應該是親子遊憩的天堂吧!
- 詳細圖文:外澳沙灘
- 地址:宜蘭縣頭城鎮濱海路二段6號
- 開放時間:平日10:00-1830 周末0900-2000
- 電話:886-3-9789799
2.龜山島賞鯨,登島,繞島三合一,牛奶海立槳

龜山島對於宜蘭人而言是很特別的精神象徵,雪隧尚未開通之前,交通往來必須靠火車運輸,對於早期的異鄉遊子而言,坐火車返鄉回家,一通過福隆隧道,幾乎所有的人都會站起來往左邊看,因為看到龜山島就意味著,家,不遠了~賞鯨之後,重頭戲來了,終於踏上龜山島這個宜蘭人的精神地標,要來一睹他的盧山真面目了!!
- 詳細圖文:龜山島賞鯨繞島牛奶海立槳
3.大溪蜜月灣(免費景點)

位於宜蘭縣頭城鎮大溪附近,是北關以北的唯一沙岸。整座海灣呈眉月形,海水清澈,沙灘細軟平緩,一直延伸至海中,是非常適合情侶、朋友攜手漫步、嬉水共遊的好地方。

此處可遠眺龜山島,近臨蜜月灣優美的孤形海濱,適合遊客游泳、垂釣、潛水……等活動。蜜月灣另一特色,則是兩側為礁岩,中間部份為細柔的沙灘,海灣浪花沖高平均1至3公尺,成為北部主要的衝浪據點。
- 地址:宜蘭縣頭城鎮合興路66號
- 電話:02-24991115
- 開放時間:全年開放
宜蘭玩水景點|礁溪戲水景點推薦
1.湯圍溝公園(免費景點)
大家原所熟悉的湯圍溝公園,但一旁是高樓大廈,頗有壓迫感,因為比較接近礁溪鬧區,所以比較便利些。礁溪整年都適合泡湯,免費的泡腳池,是大家所喜歡的!
- 詳細圖文:湯圍溝公園
- 電話:03-9874882
- 地址:宜蘭縣礁溪鄉德陽路99-11號
- 開放時間: 全年開放
2.礁溪溫泉公園、森林風呂
礁溪溫泉公園入口旁也有免費的泡腳池,一樣受大家的喜愛,有屋頂可以遮風避雨,舒服多了。還有溫泉裸湯是公共的泡湯區,裏面是全是檜木打造的浴池。稱為森林風呂的泡湯池,原是以裸湯方式設計,以日式風格為設計主軸,有舒適的戶外泡湯池、泡湯池分男湯、女湯 。
- 詳細圖文:礁溪溫泉公園
- 地址 : 宜蘭縣礁溪鄉公園路16號
- 電話 : 03-9872998
- 森林風呂
- 營業時間:9點-22點
- 收費 / 門票 :全票80元、優待票60元、半票40元
3.五峰旗瀑布(免費景點)

五峰旗瀑布可說是宜蘭縣內著名的風景點了,共三層瀑布。小段路沿途都可以聽到淙淙的水聲,加上清風徐來,有時夾帶點水氣,夏天來此真的非常涼爽啊!瀑布下方有個攔沙壩, 這裏也滿好玩的,有些地方適合戲水,有些地方可以游泳,但是這裏畢竟不是正式的泳池,玩水特別小要心安全!!
五峰旗風景區全程約花兩小時,建議可安排半日的旅遊行程。加上地形的關係,一旁也滿適合親子戲水的,難怪是國民旅遊的要點,連台灣好行也在此設站,沒有開車的朋友,也可以利用台灣好行的巴士來此遊玩哦
- 詳細圖文:五峰旗瀑布
- 地址 : 宜蘭縣礁溪鄉五峰路
- 電話 : 03-9880940
4.五峰旗旅遊服務中心(免費景點)
五峰旗遊客服務中心,位於五峰旗瀑布山腳下的小溪流是個適合親子玩水的好地方!!!往五峰旗瀑布的山腳下,已經有個規劃良好的收費停車場,停完車走幾步路就到戲水的地方了,夠方便吧
- 詳細圖文:五峰旗旅遊服務中心
- 地點 : 宜蘭縣礁溪鄉,開車過礁溪老爺酒店往五峰旗瀑布的方向,約1分鐘,就抵達此地。
- 開放時間: 全年開放
5.猴洞坑瀑布(免費景點)

免門票的天然景觀!猴洞瀑布屬於「蘭陽十八勝」之一,位於礁溪鄉白雲村轄區內,俗稱「白石腳」。因猴洞坑溪落差而形成瀑布,而以前此處有猴群聚集,因此而得名。雨季來臨時刻,才能觀賞到寬約6公尺,高約25公尺的瀑布勝況。溪床二旁的岩石因為溪水侵蝕,故巨石林立。水花飛濺成落差十餘公尺高瀑布,其周圍林相茂密豐盛,可享受到一股幽雅清靜的秀氣。有情者相偕登上猴洞瀑布,必成良緣眷屬~有心人不妨一遊,來證明此語此景。
- 詳細圖文:猴洞坑瀑布
- 地址:宜蘭縣礁溪鄉白石腳路196號
- 開放時間: 全年開放
6.林美石磐步道(免費景點)
一走進步道,隨即感到原始森林的氣息,蓊鬱翠綠濃蔭蔽日,一股清涼席捲而至。步道相當平坦好走,可毫不費力的漫遊賞景,每隔100公尺設有小木椿標記里程,不致有迷途之虞。沿途景觀相當迷人,隨時都能聽到溪水潺潺,到處可見瀑布,瀑布群之多令人大開眼界。途中廊道的亞熱帶植物散發濃烈芬多精、石磐瀑布激盪出大量陰離子,行走其中,吸取豐富的「空氣維他命」,神輕氣爽,全程約1~1.5小時可以走完。
- 詳細圖文:林美石磐步道
- 地址:宜蘭縣礁溪鄉林美村
- 導航輸入林美石磐步道即可到達
7.甲鳥園
從傳統鴨寮轉型,成為礁溪環境最契合的生態園地。清水模的鴨舍建築非常新穎,採用循環共生的方式,用歐洲先進的人道友善飼養的鴨子,除了飼育出健康的鴨子之外,還有特別設計的稻鴨共生、戲水區,園區內有鴨蛋作成的鴨蛋糕、香水蓮花茶、好吃、好玩,寓教而樂的好地方
- 詳細圖文:甲鳥園
- 地址:宜蘭縣礁溪鄉五峰路
- 電話:03-9288152
- 營業時間:上午09:00 – 下午16:00
8.溫泉魚咬腳皮
溫泉魚又名「醫生魚」,根據研究,溫泉魚療法起源自土耳其,溫泉魚對人體有極大好處。除了可以吸食人體新陳代謝後的死皮,還能把殘留在人體表皮毛孔中的垃圾和細菌吸出,讓人體順利吸收溫泉中的礦物成份。礁溪很多地方都有喔!!
- 詳細圖文:溫泉魚咬腳
- 山泉大飯店 泡溫泉魚每人100元
- 電話:03-9887979
- 地址:宜蘭縣礁溪鄉礁溪路六段36號
- 查看房型 | 隱藏版優惠房價
9.輕親魚朵生態園區

這裡不但免費入園、隨便拍照都超好看,還有沙坑讓小朋友放電、體驗撈蝦、釣魚、搭船,全都不限時間超佛心!穿上青蛙裝撈蝦超有趣,玩完還能直接大啖現撈台灣鯛和泰國蝦,附設的蘭陽蟳屋餐廳可是當地人氣美食哦~
- 詳細圖文:輕親魚朵生態園區
- 地址:宜蘭縣礁溪鄉玉龍路二段495號
- 營業時間:10:00~18:00 (週六日9:00開始營業)
- 電話:03 987 0238
10.礁溪溫泉免費泡腳池

介紹礁溪5處免費足湯及溫泉魚咬腳景點,及礁溪二日遊推薦,附停車場地圖導航好方便,沒開車的朋友不要錯過火車站前泡腳池,享受冬戀下的蘭陽溫泉,超方便!還有熱情溫泉魚咬腳、大啖美食,在地的溫泉季洗禮特別溫暖啊,玩樂礁溪一日遊、頭城一日遊!
- 詳細圖文:礁溪溫泉免費泡腳池
11.礁溪平價湯屋

推薦15間熱門「礁溪平價湯屋」、「飯店高級溫泉湯屋」,重點是有免費停車場可以停車,這些湯屋通常都有盥洗用品,但要自備毛巾,也可以向櫃台購買,順便來礁溪一日遊太好玩了
- 詳細圖文:礁溪平價湯屋
宜蘭玩水景點|壯圍戲水景點推薦
1.大福觀海旭日平台(免費景點)

全新大福觀海旭日平台不但免門票,真的好美好好拍啊!開車導航即可到達。宜蘭濱海自行車道又有新亮點了,可以讓宜蘭濱海自行車道中多了新的休息區哦,同時也可以坐在鞦韆與龜山島合照!!之後再去食聚咖啡享用有名的千層蛋糕,好吃又好玩的一日遊
- 詳細圖文:大福觀景台
- Google導航也可以定位沙丘鐵馬廊道觀景平台於此,即可到達
- 全天候24小時開放
- 電話:無
2.永鎮海濱公園(免費景點)
一望無際的沙灘,隨著浪花的拍打展現萬種風情。這裡的沙是黑色的雖沒南方澳內埤仔美麗,但是細緻的細沙子走起來舒服很多。尤其沙灘下降程度較平緩,可以走進海浪裡還是很安全。公園位於海濱,設有棧道及觀景涼亭。學生時代很喜歡和同學來這裡看龜山島,沙灘則綿延十幾公里,北至竹安溪口,南至蘭陽溪口,漫步沙灘、玩沙、戲水、觀浪很悠閒。
- 詳細圖文:永鎮海濱公園
- 地址:宜蘭縣壯圍鄉壯濱路四段388巷9號
- 電話:03-9301241
宜蘭玩水景點|羅東|五結|三星戲水景點推薦
1.柯林湧泉生態圳路教育園區(免費景點)
此處水源為地下湧泉,經過規劃形成一個生態園區,天氣好的話適合走一走拍照很悠閑。利用具有豐富天然湧泉水施作生態化功能水路,建造親子多樣化活動設施,提供遊憩景點。以近自然工法整理河岸護坡,營造親水空間及水生動、植物棲息繁殖水域環境,使原生種河蜆、毛蟹、溪哥等魚蝦類及水草、野薑花等動、植物重現,並於圳岸植栽綠色花木潤飾,回復大地生命原貌,改善田園景觀,美化農村生活環境
- 詳細圖文:柯林湧泉
- 地址:宜蘭縣三星鄉大隱村柯林路
2.安農溪泛舟

安農溪泛舟三部曲,挑戰區、 驚險區、戲水區。水量不足時,將戲水區變更為由起點上游1000公尺處,進行水上漂浮體驗活動。安農溪係蘭陽發電廠尾水,故無山洪爆發問題,所以下雨天照常舉辦泛舟活動。
- 所在地點: 張公圍親水公園
- 地址: 宜蘭縣三星鄉張公圍親水公園
- 營業時間: 09:00–17:00
- 報名電話:(03)989-5566
宜蘭玩水景點|冬山戲水景點推薦
1.松樹門湧泉游泳池

一票到底玩整天!門票3歲以下$100元、3歲以上$150元, 4點以後入園$100元。 三種不同的戲水池滿足不同年齡層,特點是還有高達三層樓的高空滑水道,小孩玩的超級high。此外,小孩池也會放置大型的水上玩具,非常好玩哦,大人小孩都可以玩的很開心。設有販賣部泳裝、茶葉蛋、熱狗,泡麵、飲料,平價的消費,讓每個人都可以玩的開心、吃的開心
- 詳細圖文:松樹門游泳池
- 地點:宜蘭縣冬山鄉松樹路503號
- 營業時間:09:00 -17:00
- 電話:0933-260161/0933 772 276
2.龍泉游泳池

天然湧泉水質的關係,保證絕對清涼!!這裡有三種滑水道,刺激好玩。也有讓小孩可以玩的水中溜滑梯。大人游泳池、小孩戲水池規畫的很不錯, 炎熱的夏天讓你游泳後就不想回家,販賣部還有好吃的雞排,加上附近景點、美食,來個冬山一日遊超嗨!
- 詳細圖文:龍泉游泳池
- 地點:宜蘭縣冬山鄉華祥路146號
- 營業時間:05:00~19:00
- 電話:(03)958-1290
3.松樹門湧泉 免費景點

冬山松樹門這一帶,除了熱門的松樹門游泳池外,也有個當地才知的小景點。這裡早期曾是附近居民的洗衣場,現在只是一個小水塘!! 終年湧泉不斷,水質清澈豐沛,遊客可以來這裏泡泡腳清涼一下!! 或是光看這一池水塘,也有清涼的感覺哦!
- 詳細圖文:松樹門湧泉
- 地址:宜蘭縣冬山鄉松樹路580號
4.龍目井游泳池

位於冬山鄉的斜槓游泳池!! 門票價錢超漂亮! 最低20元起,就可以一票玩到底。享有天然湧泉戶外泳池、奈米氣泡熱水牛奶浴、健身房、SPA、烤箱+蒸汽室~~~很精采吧! 特別是奈米氣泡熱水牛奶浴!! 這種感覺妙不可言,自己來體驗看看囉!
- 詳細圖文:龍目井游泳池
- 地址:宜蘭縣冬山鄉永興路二段280號
- 電話: 03 958 5583
- 票價:05:00-08:00晨泳20元 /\10:00-21:00一般80元(一票玩到底) /兒童50元,陪伴不下水 20元
- 時間:05:00-21:00 ( 公休日請看粉絲團)
5.梅花湖(免費景點)

梅花湖是天然的蓄水池,三面環山,以前又名大埤、鏡湖,因湖的形狀像一朵五瓣的梅花,後來改名為梅花湖。位於宜蘭羅東、冬山交界一帶,免費景點是遊客來宜蘭的必遊之地呢!! 除了坐船遊湖玩樂,可以利用二天一夜的時間玩好多地方,因為現在園區內不能騎電動車,但還是有協力車、腳踏車、立槳可以租借。周圍美食餐廳下午茶也不容錯過喔!
- 詳細圖文:梅花湖休閒農業區
- 地址:宜蘭縣冬山鄉得安村大埤路1號
- 電話:03-9617267
- 開放時間:09:00-17:30
6.廣興農場 鴨母寮豬哥窟
全台唯一以”豬舍”為環境主幹,重現傳統宜蘭農村生活、生產、生態及生命的主題體驗,以農村生活體驗為主的活動包含:園區導覽解說、農村焢土窯、摸蜆兼洗褲、傳統美食DIY、彩繪小豬、鄉土料理。讓您在繁忙工作之餘,來趟放鬆的宜蘭農村之旅。
- 詳細圖文:廣興農場
- 地址:宜蘭縣冬山鄉光華三路132巷12號
- 電話 : 03-951-3236
- 營業時間:早上9:00~晚上6:00(每週三公休)
7.武淵水火同源(免費景點)
高速公路下,免費戲水池、大碗公溜滑梯。「風火水土地景體驗場」也將整合橋下閒置空間,及湧出的泉水,再搭配溪邊多處火源點,讓遊客可以在溪邊遊玩,也順便了解奇特的地質現象。
- 詳細圖文:武淵水火同源
- 地址: 宜蘭縣冬山鄉武淵路103號(國道5號橋下、近冬山河)
8.新寮瀑布步道(免費景點)

冬山河源頭,羅東林管處以冬山工作站前為起點,至新寮瀑布前觀瀑平台(第一層瀑布),步道全長900公尺,全程採生態工法施作,有吊橋、有步道,小橋流水伴著森林SPA,一直令人難以忘懷
- 詳細圖文:新寮瀑布步道
- 開放時間:每日早上8:00~12:00;下午14:00~16:00
- 地址:宜蘭縣冬山鄉中山村新寮二路盡頭(GPS: E.121 44 49.1 N.24 36 24.3)
- 電話:03-958-0169(林務局冬山工作站)
宜蘭玩水景點|員山戲水景點推薦
1.雷公埤(免費景點)

天然湧泉的埤塘,因為位於主要鄉道上,所以來往的交通頻繁,這裏竟然有很棒玩水秘境,水質清澈見底,清涼無比。還有魚兒悠遊其中。一旁還有落羽松可以遮涼避蔭!! 真的好好玩啊
- 詳細圖文:雷公埤
- 地址 : 宜蘭縣員山鄉永同路三段63-2號
- 全年開放
1.花泉有機休閒農場

門票100元,也可以折抵消費(不過老闆佛心來的,沒認真在收錢)這裏的水中鞦韆無疑是大、小朋友的最愛了,還有野薑花類飲品、肉粽…等自製點心。也有小魚缸DIY,玩一整天都不為過,炎熱的夏日午後,坐在鞦韆上,腳下踩踏著清涼的水,真是暑氣全消啊!!
- 詳細圖文:花泉休閒農場
- 地址 : 宜蘭縣員山鄉尚德村八甲路15-1號
- 電話:0919221506
- 營業時間: 10:00–17:00
3.螃蟹冒泡(免費景點)

位於台九甲線路旁的窪地,因為附近有很多的溪流、湧泉,所以自然而然形成天然水池。當地下水從地下湧出時,從水池底部冒出一個小泡泡,而池底的細沙隨著泡泡翻動,感覺很像螃蟹吐泡泡,所以就命名為螃蟹冒泡。整個園區由中間水泥步道分為二池,一池靠近路邊比較清澈,靠近涼亭的這池比較濁,畢竟是當地居每天使用的場地,有些遊客也會在這裡烤肉、吃東西
- 詳細圖文:螃蟹冒泡
- 地址 : 宜蘭縣員山鄉大湖路18-7號(池塘邊邊民宿旁)
- 全年開放
4.勝洋休閒農場

宜蘭縣員山鄉中非常具有代表性的特色休閒農場,我們來這裏體驗生態瓶+釣魚樂 的活動,真的太開心了!! 宜蘭縣休閒農業發展協會配合節氣時令規劃農遊小旅行,活動內容非常有趣又好玩,可以安排半日遊或一日遊的活動,一起來宜蘭員山鄉來場生態自然之旅吧。
- 詳細圖文:勝洋休閒農場
- 地址:宜蘭縣員山鄉尚德村八甲路15-6號
- 電話:(03)922-2487
- 營業時間:09:00-17:00(星期二三四公休)
5.鳳梨屋水上莊園

宜蘭玩水景點、宜蘭落羽松、員山景點、員山美食》園內設施非常豐富,鳳梨戲水池、水濂鞦韆~~都是網美拍照打卡場景! 親水環境超特別是很棒的露營地,也有免裝備免搭帳的豪華露營、露墅Villa非常好玩。這裏一泊三食的豪華露營活動也很精采,絕對不會無聊哦
- 詳細圖文:鳳梨屋水上莊園
6.圳頭鴛鴦溪(免費景點)

Jean小時後,老爸常帶我們來這抓魚、玩水,豆娘也能親近你地停在手上。圳頭鴛鴦溪位於台九甲員山往雙連埤和福山植物園的路邊,清涼的河水清澈見底,溪水的清涼令人暑氣全消,附近的地名叫崩山湖,因為每年雨水豐沛會使山岩崩落造成河道改向而來。泡完冰涼的溪水暑氣全消繼續往上游雙連埤去。
- 詳細圖文:圳頭鴛鴦溪
- 地點 : 沿台九甲線往雙連埤方向去,路旁便停放許多車輛,會有兩坑下溪處
7.雙連埤(免費景點)

低海拔的雙連埤濕地是宜蘭之寶,也是台灣之寶。它有非常豐富的自然景觀,由其產有許多特有水生植物,喜歡生態的朋友一定不能錯過這個好地方!!湖泊中間有座浮島,上面長滿許多水生植物,像是塊地毯,會隨波而流動,是這裏非常特殊的景觀。我很喜歡這裡有種小瑞士的感覺,輕鬆、自在,沿著湖面開車,令人放鬆。這裡經典電影魯冰花拍攝場地之一
- 詳細圖文:雙連埤
- 地址:宜蘭縣員山鄉雙埤路
8.雙連埤戲水秘境 (免費景點)

這裏大約位於雙連埤與福山植物園之間,其實它不過雙連埤產業路旁的小景點,但這裏溪底平坦適合戲水,溪水清涼沁人心脾,一直以來都是在地人的玩水秘境。其實連名稱都沒有!! 所以姑且用圳頭溪~雙連埤附近的戲水秘境,這樣來稱呼吧!
- 詳細圖文:雙連埤戲水秘境
- 地址:雙連埤產業道路旁 ( 雙連埤與福山植物園之間的橋旁)
9.羌仔埤(免費景點)

小巧的免門票玩水景點,也滿安全的。是我們參加員山一日遊行程~鐵牛車力阿卡時介紹的。開車來的道路剛好只夠一台車經過,必須繞行到民宅一旁才看的到哦!溪水位不高,大約到成人的膝蓋而已,一面有樹蔭可遮陽,這裡很適合夏天來,因為終年冰涼的溪水可以泡泡腳唷!
- 詳細圖文:羌仔埤
- 地址:宜蘭縣員山鄉榮光路352巷55號
- 交通 : 這一帶的道路狹小,僅容一台車經過且在民宅一旁,避免影響住戶安寧,一旁有小空間免費停車
- 營業時間:24小時全天候開放
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宜蘭玩水景點|大同戲水景點
1.松羅國家步道(免費景點)

停車場開始到步道入口約1.5公里,步道全長2公里,來回時間約需2~3個小時,沿路見御飯糰石、桂竹橋、巨石瀑布…我覺得雖然步道長,但是,比起林美步道及新寮瀑布的遊客少很多,也多了分自在感。但是老人家和幼童不宜喔!!
- 詳細圖文:松羅國家步道
- 地址:宜蘭縣大同鄉松羅村
- 由台七線往太平山方向,在97.7公里處,正好是橋頭前右轉進入,直走到管制站後,將車停於停車場後再步行進入即可抵達
2.九寮溪自然生態園區(免費景點)

九寮溪下游的河段高灘地,烤肉區、景觀涼亭、大型停車場等簡易設施,開發為休閒遊憩區。有體力的人可以繼續往裡走,尋找美麗的瀑布。因終年水流充沛清澈見底,由於流經之處有多處斷層,而形成壯觀宏偉的飛瀑,其中一、二號瀑布景觀無比。停車場至步道入口1公里,單趟步行約20分鐘,步道入口至步道終點戈霸瀑布3公里,步行往返約3小時。沿途林蔭茂密、溪水潺潺、鬱鬱蒼木,蕨類與藤蔓等攀附在樹梢山壁,猶如空中花園般。
- 詳細圖文:九寮溪自然生態園區
- 地址:宜蘭縣大同鄉崙埤村林家巷(泰雅大橋左斜前方)
宜蘭玩水景點|蘇澳戲水景點推薦
1.武荖坑林道(免門票)

宜蘭蘇澳最新隱藏版景點武荖坑林道!神秘的信大水泥採礦場、溪水水質清澈、吊橋,溪水清澈、溪流緩且不深,夏天是戲水勝地,重點是還有水廁、提供洗熱水澡的宮廟,超方便,跟著我們一起來看看吧!
- 詳細圖文:武荖坑林道
- 地址:宜蘭縣蘇澳鎮武荖坑路25號
2.一米特米食點心觀光工廠(免費景點)

蘇澳的一米特米食點心觀光工廠,位於國道五號的終點出口,地點非常好,免費入園還有停車場!占地近4500坪,主要為推廣米食文化,介紹多種米製點心,還有台灣獨家研發的日式米菓–噢卡脆。除了品嚐美食及DIY活動之外,戶外還有超過千坪的自然景觀區、冷泉區,讓你的休閒時光充實又愉快!下來休息順便試吃免費米食點心、紅豆水暢飲.這裡有麻糬、雪莓娘DIY、黑美人、米巧克力酥片……等,重點是還清涼的冷泉可以玩啊!
- 詳細圖文:一米特米食點心觀光工廠
- 地址:宜蘭縣蘇澳鎮祥和路199號
- 電話: 03 990 7779
- 開放時間:09:00~:17:30
武荖坑溪水平緩,水位不深,最適合戲水、抓蝦、泛舟等活動,較深水潭處,盛產溪哥、石貼魚,是溪的理想地點。內有露營場地要預約。每年的宜蘭綠色博覽會均在此舉行,讓這裡成為家喻戶曉的風景區。
- 詳細圖文:武荖坑景區
- 地址:宜蘭縣蘇澳鎮武荖坑路75號
- 電話:03-995-2852
- 開放時間:08:00–20:00
4.蘇澳冷泉(冷泉公園.阿里史冷泉.個人湯屋.冷泉體驗區)
5.南方澳內埤海灣(免費景點)

南方澳內埤海灣又稱情人灣,溜滑梯+冰淇淋+玩沙+踏浪,可以花半天的時間在這裡玩呢!!不過切記,海灘布遠處後即是海溝,千萬要注意小孩子的安全。南方澳與內埤海灣,都是發展潛力無窮的地方。有海,有魚,有人文,有美食。同屬南方澳的內埤海灣,從前只是在地人私藏的秘境。但一傳十,十傳百,那如月的海灣以及碎石灘,也成為觀光客的最愛。附近還有豆腐岬,也可以進去玩喔!
- 詳細圖文:內埤海灘~情人灣
- 地址:蘇澳鎮內埤路(南安國中對面 宜蘭縣蘇澳鎮南建里學府路117號)
6.豆腐岬

豆腐岬位於南方澳與漁港東側,係由陸連島和沙洲連貫而成的一處風景優美的小海灣,又稱沙頸岬。景觀特殊,海岬岩礁呈豆腐狀,故稱「豆腐岬」。豆腐岬範圍較大,已完成規劃設施,其地形呈弧狀,凹槽面向海洋海岸步道自西北而東南,規劃成連接沿梯區、長亭觀景休憩區、入口廣場區、海灘活動區和防波堤防區等灣口裝有攔截網、水域潔淨,夏日浪小波靜,適合戲水、浮潛、晨泳…等活動。
- 詳細圖文:豆腐岬
- 地址:導航搜尋豆腐岬海水浴場
宜蘭玩水景點|南澳戲水景點推薦
1.南澳漂漂河:帶你趣漂漂河

南澳漂漂河可是近幾年最夯的活動了!融合了水上碰碰車及水上咖啡杯的樂趣,真的超有趣、超好玩的。原以為我們帶小孩不適合,沒想到最後可是大人滿意、小孩開心。除了幾段比較驚險的激流外,大部份都可以平緩的漂流在水面上、順著溪流漂流而下將自己融入山水之中。兩個多小時的旅程中,同時還兼具了高台跳水及瀑布灌頂SPA 的樂趣呢!
- 詳細圖文:帶你去漂漂河
2.東澳 日出獨木舟
📍東澳灣餵食海鳥體驗:klook
3.東澳粉鳥林漁港(免費景點)
宜蘭東澳的「粉鳥林漁港」是位於烏石鼻的幽靜的小漁港,一旁「粉鳥林海灘」美得好像到了天涯海角一樣,有種獨特的孤寂感!現在遊人如織,加上攤販林立,現在是人氣很旺的景點、玩水秘境。
- 詳細圖文:粉鳥林漁港
- 地址:宜蘭縣蘇澳鎮蘇花路三段東澳灣
- 時間:全天候開放
4.金岳瀑布(免費景點)
金岳瀑布可是南澳非常著名的戲水秘境,地處山林之中、宛如世外桃源,也是電影「不一樣的月光」的場景之一。腳踏在沁涼無比的溪水中,真的暑氣全消透心涼,非常適合帶小朋友來玩,這裏也有專業的教練帶隊,所以也是溯溪及跳水的天堂哦!
- 詳細圖文:金岳瀑布
- 地址:宜蘭縣南澳鄉台9丁線1297號
5.澳花瀑布(免費景點)

宜蘭澳花村內超美森林秘境澳花瀑布!號稱仙境版秘境真的好美,重點是免門票,步行20分鐘就能到達玩水,還能在天然溪谷中享受芬多精,真的是山谷中的秘境啊!
- 詳細圖文:澳花瀑布
- 地址:宜蘭縣南澳鄉(導航直接搜尋澳花瀑布)
6.東岳湧泉(免費景點)

這裏水質清澈,也很冰冷,水溫常年維持在15、16度,水淺淺的很適合小朋友戲水。共三個水池,一個50公分、60公分深,另一個也深不了多少,所以大家都可以坐在旁邊踩踩水、抓魚蝦。坐在這裏另一個好玩的地方,在於有火車從頭頂經過,還滿有趣的。
- 詳細圖文:東岳湧泉
- 地址:宜蘭縣南澳鄉81巷
7.碧旦溪溯溪
溪水源自標高1170公尺的大南澳嶺,穿梭於宜蘭南澳鄉金洋村境內,為南澳南溪的支流,兩側是高約20公尺的峭壁,有「小黃金峽谷」之稱。巨石林立,溪水清澈,景緻如夢,沿途可玩深潭跳水、清涼SPA、還有天然滑水道……刺激好玩!!
- 詳細圖文:碧旦溪溯溪
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